गर्मी का मौसम अपने चरम पर है, और इस दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ सकती हैं। तेज धूप, लू, डिहाइड्रेशन, फूड पॉइजनिंग और अन्य बीमारियों का खतरा गर्मी में अधिक रहता है। ऐसे में सही इलाज न मिलना या गलत दवाओं का सेवन करना जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए योग्य चिकित्सक की सलाह लेना अनिवार्य है।
नीम हकीम से बचें, डॉक्टर की सलाह लें
डॉ. ऋषि कुमार चौधरी का कहना है कि कई लोग छोटी-मोटी बीमारियों के लिए झोलाछाप डॉक्टरों या नीम हकीमों के पास चले जाते हैं। ये बिना उचित ज्ञान और डिग्री के दवाइयाँ देते हैं, जिससे बीमारी और गंभीर हो सकती है। कई मामलों में गलत दवाइयों से शरीर पर दुष्प्रभाव भी पड़ते हैं, जो जानलेवा हो सकते हैं। इसलिए, बीमार होने पर केवल प्रशिक्षित और योग्य डॉक्टर से ही परामर्श लें।
गर्मी में इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करें
गर्मी में लू लगना, डिहाइड्रेशन, पेट संक्रमण, सिरदर्द और त्वचा संबंधी बीमारियां आम हो जाती हैं। इनसे बचाव के लिए निम्नलिखित सावधानियां बरतनी जरूरी हैं:-
1. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं : दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।
2. संतुलित आहार लें : हल्का, सुपाच्य और पौष्टिक आहार लें। तली-भुनी चीजों से परहेज करें।
3. धूप में निकलने से बचें : दोपहर के समय बाहर न जाएं और अगर जाना पड़े तो सिर ढककर रखें।
4. ठंडी और ताजी हवा में रहें : अधिक गर्मी से बचने के लिए छायादार और हवादार स्थानों पर रहें।
5. संक्रमण से बचें : बाहर का कटे-फटे फल न खाएं और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
बिना डॉक्टर की सलाह के दवा न लें
अक्सर लोग खुद ही मेडिकल स्टोर से दवा लेकर खा लेते हैं या किसी अनजान व्यक्ति की सलाह पर बिना डॉक्टर की सलाह के दवा शुरू कर देते हैं। यह बहुत खतरनाक हो सकता है, खासकर गर्मी के मौसम में, जब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर अतिरिक्त दबाव रहता है। कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि सही उपचार मिल सके और स्वास्थ्य पर कोई बुरा प्रभाव न पड़े।
जीवन अनमोल है और इसे सुरक्षित रखने के लिए हमें अपनी सेहत के प्रति जागरूक रहना होगा। गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को हल्के में न लें और किसी भी तरह की बीमारी होने पर केवल योग्य चिकित्सक से ही परामर्श लें। नीम हकीम से बचें और अपनी सेहत को सर्वोपरि रखें, क्योंकि सही इलाज ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है।